Cara mengencangkan payudara setelah menyusui

Cara mengencangkan payudara setelah menyusui – memang semua ibu setelah menyusui pasti mengalami kenduran dalam payudaranya, namun jangan khawatir karena banyak cara untuk mengencangkan payudara, baik itu secara alami maupun secara terapi atau yang lainya, berikut cara mengencangkan payudara setelah menyusui :

Cara mengencangkan payudara setelah menyusui

1. Gunakan Masker Payudara

Penggunaan masker pada payudara bisa dilakukan dengan menggunakan tepung beras yang akan menghalukan kulit dan permukaan payudara. Selain itu juga mampu mengencangkan payudara yang sudah kendur. Ketika menggunakan masker, tidak lupa juga untuk melakukan pemijatan pada bagian payudara supaya masker bisa menyerap dengan sempurna dan memberikan efek kencang pada payudara yang kendur tersebut.

2. Konsumsi Buah Pepaya

Buah papaya, khususnya pepaya muda memiliki kandungan yang baik untuk membantu pertumbuhan payudara. Enzim yang ada ternyata mengandung juga vitamin A dan hormone untuk mengencangkan payudara dengan rangsangan hormon dari yang dimiliki oleh wanita seperti hormon estrogen, progesterone dan hormon prolaktin. Sediakan saja buah pepaya yang masih mudah dan mangkal, lalu jus dengan menambahkan bahan yang lain seperti susu, madu dan perasan jeruk nipis.

3. Rutin Berolah Raga

Satu lagi hal penting yang direkomendasikan untuk dilakukan supaya bisa mendapatkan payudara yang kencang setelah proses menyusui. Olahraga merupakan hal penting yang akan membantu pembentukan otot di seluruh tubuh termasuk di daerah payudara. Dengan terpeliharanya otot di sekitar payudara maka akan dengan mudah payudara akan memiliki posisi dan bentuk yang ideal serta mampu terpelihara dengan baik dalam jangka waktu yang cukup lama.

4. Olah raga dapat membantu mengencangkan payudara

Usahakan untuk selalu melakukan secara rutin hal-hal yang sudah direkomendasikan di atas. Misalnya mengonsumi pepaya, supaya bisa mendapatkan hasil yang maksimal, maka pastikan anda mengkonsumsinya secara rutin dengan memasukkannya sebagai menu harian. Dengan demikian, manfaat yang ada pada buah pepaya bisa didapatkan dengan mudah dan mempengaruhi bentuk dari payudara serta pada akhirnya akan membantu mengencangkan payudara yang kendur akibat terjadinya penurunan setelah menyusui.

Nah itulah cara mengencangkan payudara setelah menyusui yang telah dijelaskan di atas dapat bermanfaat untuk memelihara kesehatan dari payudara juga. Cara tersebut memudahkan wanita untuk mendapatkan kembali bentuk payudara yang kembali ke sedia kala setelah menyusui buah hatinya. Dengan demikian wanita tidak perlu khawatir akan memiliki payudara yang kendor pasca melahirkan serta menyusui. Sumber: Obat pembesar payudara

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *